文|好孕姐

这几天表妹孕吐严重心情不好,就让我去她家陪她玩,顺便向我讨教一下孕期知识,这样等她生下来就不会手忙脚乱了。于是我就去她家吃饭了,但是在吃饭的过程中,我又发现了表妹在怀孕期间吃东西上的一些错误做法,今天也给孕妈提个醒,特别是孕妈孕吐严重时,这3种开胃食物是不能过多吃的。

1.">榨菜虽好,不能贪多

很多孕妈在孕期都特别想吃一下酸辣可口的饭菜,为了肚子里的孩子考虑她们可能会忍住不吃。但是有一点她们可能就忍不住了,那就是在吃饭的时候买榨菜拌着吃。

虽然说超市里榨菜的种类非常多,吃起来香脆可口,还带有特殊的酸味,对缓解孕吐很有好处,但是榨菜在腌制的过程中不仅含有添加剂、色素、香精等,为了延长保存时间还会放入很多的食盐。孕妈如果吃榨菜过多,就会使体内摄入过多的盐分,会对孕妈和胎儿产生不好的影响,尤其不利于胎儿的脑部发育,还有增大胎儿畸形的危险,甚至影响孩子的智力发育。

2.">腊肉虽香,不能贪吃

转眼间马上又要过年了,很多家庭都开始准备过年的食品了,就比如说买腊肉回来做饭吃,想想都让人忍不住流口水,对孕妈更是具有诱惑力。但是从超市买来的腊肉在经过一系列加工后,营养物质已经遭到严重破坏,维生素大量流失,为了保鲜增色还含有大量的色素和防腐剂,也是不宜孕妈食用的,并且孕妈消化起来也比较困难。

所以建议孕妈想吃的时候,最好不要去超市买现成的,可以自己在家制作,吃起来也健康放心。

3.">山楂虽开胃,但要控制量

相信对于女性来讲,都很喜欢吃酸酸甜甜的山楂,它可以说是很好的开胃食物了。山楂除了可以洗净后直接吃,还可以泡茶喝或做成美味的冰糖葫芦,但是对于孕妈来讲山楂也是不能多吃的。因为吃过多的山楂很有可能会刺激到女性的子宫,引起宫缩,使胎儿发生危险。孕妈如果想吃水果开胃,最好是选择吃苹果、猕猴桃、草莓、西柚这些东西,对缓解孕吐和胎儿发育比较有好处。

怀孕期间你孕吐严重吗?你是吃什么缓解的?

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